Witaj w skromnych progach naszego bloga


Kilka słów o nauce...

Sądzę, że celem edukacji nie jest wbicie młodym ludziom do głowy konkretnej opinii na jakiś temat, ale danie im wiedzy, która pozwoli samodzielnie wyrobić sobie zdanie.


Dbaj o sylwetkę i kondycję, czyli jazda na rowerze to idealny sposób, aby poczuć się lepiej

Posted on

Jeszcze kilka lat temu wielu z nas wolny czas spędzała najchętniej przed ekranem telewizora lub komputera. W naszych czasach wiemy już doskonale jak wielkie szkody w naszym organizmie sieje taki sposób życia. Z tego też powodu naprawdę dużo osób decyduje się na poprawę swojej kondycji. Pośród korzystnych rodzajów aktywności znajduje się jazda na rowerze.

Rowery górskie
Author: Giant Polska
Source: Giant Polska
Jazda na rowerze to sport wspaniały dla wszystkich bez względu na to ile ma się lat oraz w jakim stanie zdrowia się jest. Nie ma praktycznie żadnych przeciwwskazań, by na rowerze poruszały się osoby, które mają chore serce bądź mają za sobą zawał mięśnia sercowego. Też przebyty udar – o ile tylko pozwala na to kondycja fizyczna – nie jest przeciwwskazaniem do takiego sposobu spędzania czasu wolnego. Na jazdę na dwóch kółkach mogą zdecydować się też osoby z nadwagą, mające kłopoty ze stawami lub kręgosłupem. Rower to doskonały sposób na poprawę kondycji. Jazda na rowerze zalicza się do aerobowych form aktywności fizycznej. W praktyce znaczy to tyle, że w czasie jej wykonywania nasz organizm szybko się dotlenia. Tym samym szybko spala tkankę tłuszczową. Podczas jazdy bardzo mocno pracują mięśnie nóg, ale wprawiane w ruch są także mięśnie pośladków, obręczy barkowej ,a nawet brzucha. Jazda na rowerze korzystnie wpływa też na kondycję kręgosłupa. I jak każda aktywność fizyczna poprawia humor i mobilizuje do pracy układ immunologiczny. Wsiadając co kilka dni na rower, będziemy więc mieli lepsze zdrowie rzadziej. Sprawdź również stylowe rowery.

Rower
Author: hans-jürgen2013
Source: http://www.flickr.com
Jeśli ktoś zdecyduje się na rowerową wycieczkę, obowiązkowo należy zabrać ze sobą konkretne akcesoria rowerowe. Prezentowane obecnie akcesoria rowerowe to tak naprawdęrozmaite klucze, z pomocą których można dokręcić koło, łańcuch lub dopasować wysokość siodełka. Nie można jednak zapominać, że producenci proponują obecnie również akcesoria rowerowe, które uprzyjemniają jazdę.

Zalicza się do nich przykładowo specjalne uchwyty na bidon. Montuje się je na ramie, dzięki czemu można sięgnąć po nie w dowolnej chwili bez zatrzymywania się. Odpowiednie światła, które również można zakupić, to natomiast lepsza widoczność rowerzysty na drodze, a tym samym jego większe bezpieczeństwo. Podobnie odblaski, których w sprzedaży jest naprawdę bardzo dużo. Fani jazdy po mieście są w stanie natomiast kupić koszyczki zakupowe.